ทำไมจึงมีข่าวลือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองมากมายและน่ากลัวแทบทั้งนั้น ? คุณๆ คงจะเคยได้ยินที่เขาพูดกันนะครับว่า การช่วยเหลือตนเองเมื่อเกิดอารมณ์และความต้องการทางเพศนั้น อาจจะทำให้เกิดสมรรถภาพทางเพศเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น, เป็นบ้าหรือเป็นโรคจิตได้ในอนาคต, จะทำให้อวัยวะเพศเหี่ยว ผิดรูปผิดร่าง และผู้หญิงจะดำหม่นหมอง ฯลฯ แล้วอีกร้อยแปดพันเก้า สุดแต่จะปล่อยข่าวลือในทางที่ไม่ดีออกมา ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงแล้ว การช่วยเหลือตนเองเป็นสิทธิทางเพศขั้นพื้นฐานที่ทั้งชายและหญิงมีสิทธิกระทำต่อตนเอง สนองไฟปรารถนาแห่งกามารมณ์ และยังเป็นทางออกที่ปลอดภัยไม่เสี่ยงทั้งการตั้งครรภ์ และการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วย เพียงแต่การช่วยตนเองจะต้องใช้จินตนาการในการกระทำให้อ่อนเพลียหลังความสุขสมผ่านไป จึงไม่ควรทำบ่อยนัก พอประมาณที่จะไม่เสียสุขภาพและไม่หมกมุ่น รวมทั้งควรออกกำลังกายให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงเป็นประจำ

การทำสาว หมายถึงการแต่งอวัยวะเพศหญิงหรือช่องคลอดให้กลับสภาพเหมือนเมื่อครั้งยังเป็นสาวซึ่งส่วนใหญ่เป็นความต้องการของสตรีเพื่อปรับปรุงซ่อมแซมช่องคลอด ที่หย่อนยาน ให้กลับฟิต เหมือนสาวๆ สาเหตุของการเกิดช่องคลอดหย่อนมีหลายสาเหตุเช่นเกิดจาก การคลอดบุตรเนื่อง จากการเบ่งก่อนเวลาอันสมควรการใช้เครื่องมื่อตัดปากช่องคลอดและ เย็บไม่ดีหรือการฉีกขาดของช่องคลอดโดยไม่ได้เย็บเป็นต้นสาเหตุอื่นๆเช่นเกิดจากการไม่หัดบังคับกล้ามเนื้อรอบปากช่องคลอดถึงแม้ว่าผู้ดูแลการคลอดได้ ช่วยเหลืออย่างถูกวิธีแล้ว ถ้าสตรีผู้นั้นไม่ออกกำลังกล้ามเนื้อโดยฝึกขมิบก้นหลังคลอดบ้างกล้ามเนื้อที่ถูกยืดขยายออกไปจากการคลอดจะหดตัวไม่สมบูรณ์เกิดการหย่อนยานของช่องคลอดถ้าหากคลอดลูกหลายคนช่องคลอดจะหย่อนยานของกล้ามเนื้อ ตลอดจน เอ็นต่างๆตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นในหญิงวัยหมดระดูวัยชราซึ่งฮอร์โมนเพศหยุดผลิตฮอร์โมนรวมทั้งเกิดจากอาชีพยกของหนักมีโรคไอ จามเรื้อรัง หญิงที่ท้องผูกเป็นประจำเป็นต้น การผ่าตัดช่องคลอดที่หย่อนยาน แพทย์จะผ่าตัดโดยการดึงรั้งกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดให้กระชับเข้ามาหากันตัดผนังช่องคลอดส่วนที่เกินนี้ออกไป ถ้าผู้ป่วยมีปัญหาปัสสาวะเรี่ยราด หรือ กลั้นปัสสาวะไม่ได้ แพทย์จะต้องพิถีพิถันกับการผ่าตัดบริเวณผนังหน้าช่องคลอดเพื่อรั้งกระเพาะปัสสาวะไม่ให้หย่อนลงมาส่วนบริเวณด้านนอกของช่องคลอดและ บริเวณปากช่องคลอดที่หย่อนนั้นทำได้โดยการตัดเอาส่วนเกินของผนังช่องคลอดด้านหลังออกและเย็บกล้ามเนื้อหูรูดรอบทวารหนักและ ช่องคลอดเข้าหากันกล้ามเนื้อหูรูดรอบทวารหนักและช่องคลอด เข้าหากันให้กระชับขึ้น ดังนั้น การทำสาว โดยวิธีผ่าตัดจึงมีประโยชน์ คือลดความรำคาญของผู้ป่วย ลดความรู้สึกถ่วงหรือปวดหน่วงในช่องคลอดการแก้ไขอาการปัสสาวะเล็ดราดลดอาการท้องผูกลงได้ และลดการเสียด สีของมดลูกกับภายนอก ตลอดจน อาการตกขาวให้น้อยลงและที่สำคัญทำให้ช่องคลอดกระชับขึ้นส่งผลให้คู่ร่วมเพศ พอใจในการประกอบกิจทางเพศมากขึ้นการทำสาวจะช่วยให้เกิดผลดีต่อชีวิตสมรสสมบูรณ์ยิ่งขึ้นแต่ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง คือ ความเข้าใจกันระหว่างสามีภรรยาซึ่งต้องอาศัยความรักใคร่กลมเกลียวและศิลปะการครองเรือนร่วมด้วย จึงจะบังเกิดผล

เรื่องของคนท้องกับการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งที่มักจะเป็นคำถามเสมอคือคนท้องมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่ ช่วงไหนที่เหมาะ ท่าไหนจะปลอดภัย และทำได้บ่อยเพียงใด วันนี้ผมเอา เรื่องท่าร่วมเพศที่เหมาะสมสำหรับคนท้องมาฝากครับ ปัจจุบัน บอกได้เลยครับว่าสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกช่วงของการตั้งครรภ์ถ้ามีความพร้อมและความต้องการตรงกันทั้งหญิงและชาย แต่ช่วงที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ ช่วงสามเดือนแรก และสามเดือนก่อนคลอดครับ ท่าร่วมเพศที่เหมาะสำหรับคนตั้งครรภ์ 1.Spoon เป็นท่าที่ต้องนอนตะแคงทั้งหญิงและชายฝ่ายชายสอดใส่เข้าจากทางด้านหลัง <<ดูรูปประกอบ>> 2.Side by side ท่านี้เป็นอีกท่าที่เหมาะกับผู้หญิงครรภ์แก่ คล้ายท่า spoon แต่หันหน้าเข้าหากัน อาจจะมีการเหยียดขาตรงทั้งสองฝ่ายหรืองอขาก็ได้ หลักการคือไม่ให้มีน้ำหนักเข้ากดทับหรือกระแทกครรภ์ของฝ่ายหญิง  <<ดูภาพประกอบ>> 3.Woman on top ท่านี้ฝ่ายหญิงสามารถควบคุมได้ที่จะไม่ให้อวัยวะของฝ่ายชายเข้าลึกจนเกินไป สามารถ ใช้ท่านี้ได้ทุกช่วงของการตั้งครรภ์และเป็นท่าที่ได้รับความนิยมสูงสุด เพราะฝ่ายหญิงอยู่ด้านบนเป็นผู้ควบคุมความหนักเบาและจังหวะได้เอง <<ดูภาพประกอบ>> 4.Edge of the bed ท่านี้แปลเป็นไทยได้ง่ายว่า ท่าขอบเตียง ฝ่ายหญิงจะนอนหงายให้ระดับก้นอยู่ที่ขอบเตียง และขาทั้งสองแยกพอประมาณวางเท้าด้วยส้นเท้าที่พื้น ฝ่ายชายจะยืนย่อโน้มตัวเข้าทำกับฝ่ายหญิง ส่วนฝ่ายหญิงต้องคอยกำกับให้ฝ่ายชายรับรู้ถึงความนุ่มนวลในการทำด้วย ท่านี้อาจจะประยุกต์เป็นท่า Armchair Position (ท่าขอบเก้าอี้)  <<ดูภาพประกอบ>>

ส่ง Sex Secrets หน้านี้ให้เพื่อน	Next

เรื่องการหลั่งเร็วในผู้ชาย นับว่าเป็นปัญหามาก จริงๆครับ มีหลายเทคนิค ส่วนเรื่องยาผมไม่ขอพูดนะครับเพราะยังไม่มียาที่ได้ผ่านการรับรองในบ้านเรา อย่างถูกต้องที่ขายๆกันอยู่เป็นของเถื่อน และนำเข้ามาจากต่างประเทศเองทั้งสิ้น วิธีหนึ่งที่พอจะใช้ได้คือ Squeeze Method วิธีการให้ดูภาพประกอบนะครับ ส่วนใหญ่ฝ่ายชายจะต้องทำให้ตัวเอง เมื่อมีความรู้สึกว่า น้ำใกล้จะหลั่งออกมา หรือกำลังใกล้จะเสร็จ โดยจับหรือบีบ ปลายอวัยวะไว้ให้แน่น กดบีบบริเวณเส้นสองสลึง (Frenulum) และอีกฝั่งบริเวณตรงข้าม ในทำนองเดียวกันอาจจะให้ฝ่ายหญิงเป็นฝ่ายทำให้ โดยการใช้มือช่วย พอใกล้ถึงหรือใกล้เสร็จให้ใช้ Squeeze Method  ทำแบบนี้สลับเป็นช่วงๆโดยอย่าให้มีการหลั่ง จนฝ่ายชายเกิดความมั่นใจ จึงเริ่มลงมือปฏิบัติจริงด้วยการสอดใส่ วิธีการนี้ เป็นการฝึกกลั้น ถ้าทำร่วมกับการ บริหารกล้ามเนื้อ PC โดยการขมิบก้น ครั้งละ 100-200 ครั้ง วันละ 4-5 รอบ จะช่วยให้ชะลอการหลั่งได้นานมากขึ้น  ((((( Click ดูภาพการทำ Squeeze technique  Rate X )))))