Next tip
ผลกระทบจากแสงแดดต่อผิวหนัง ผิวไหม้จากแดด ช่วงเวลา 10.00-15.00 น. เป็นเวลาที่แสงแดดมีความรุนแรงมากที่สุด หากต้องอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลานี้นาน ๆ จะมีโอกาสผิวไหม้ แดง จากแดด บางคนอาจเกิดอาการบวม แดง พอง หรือมีไข้ คลื่นไส้ เป็นต้น แพ้แดด อาการที่สำคัญคือผื่น หรือผื่นพอง โดยส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาเสริม เช่น ยาหรือสารเคมีบางชนิด เช่น น้ำหอม เครื่องสำอาง เป็นต้น มะเร็งผิวหนัง อันตรายที่น่ากลัวที่สุดจากแสงแดด คือ มะเร็งผิวหนัง หากได้รับแสงแดดแรงเกินไป หรือได้รับเป็นเวลานาน โดยไม่ได้ทาครีมป้องกันแสงแดด อาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังชนิดต่าง ๆ ได้แก่ Basal cell carcinoma, Squamous cell carcinoma, Melanoma ตีนกา รอยย่น ตีนกาที่เกิดบนใบหน้า นอกจากการสูบบุหรี่ที่ส่งผลดังกล่าวแล้ว แสงแดดก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ป้องกันด้วยการทาครีมกันแดด เมื่อต้องทำงานกลางแจ้ง จะทำให้ผิวหนังมีรอยย่น ตกกระ ดูแก่กว่าวัย ซึ่งการป้องกันควรทำตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 20 ปี กระ มักพบในผู้ที่มีผิวขาว ผิวบาง และเกิดขึ้นกับบริเวณผิวหนังที่ถูกแสงแดดมาก เช่น ใบหน้า กระ จะมีสีและต่างกัน กระไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง เนื่องจากไม่กลายเป็นเนื้อร้าย แต่หากเกิดผื่นขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อวิเคราะห์ว่าเป็นมะเร็งผิวหนังหรือไม่ สาเหตุของกระมาจากแสงแดด และกรรมพันธุ์ สามารถป้องกันได้โดยการหลีกเลี่ยงแสงแดด และทาครีมป้องกันแดด	Click โหวตให้กำลังใจด้วยครับ รับปากว่าจะหาแต่สิ่งดีๆมาฝากครับ ~Doctor San~
ส่ง Beauty Tip หน้านี้ให้เพื่อน

	Next tip
การไขว่ห้าง ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีปัญหาน่องใหญ่หรือไม่ก็ตาม มีหลักในการไขว่ห้างให้ดูดีและสวยงามมาฝากครับ 1. ยืดขาทั้งสองข้างไปด้านหน้าเล็กน้อย 2. ไขว้ขาด้านซ้ายขึ้นทับเข่าด้านขวา ให้หัวเข่าซ้อนกัน 3. ดึงขากลับเข้าหาตัว ให้ปลายเท้าเฉียงไปทางด้านขวา 4. หากไขว้ขาด้านขวาขึ้นทับเข่าด้านซ้าย ช่วงที่ดึงขากลับเข้าหาตัว ให้ปลายเท้าเฉียงไปทางด้านซ้าย การไขว่ห้างแล้วตั้งเข่าขึ้น จะทำให้ดูไม่สุภาพ และถ้าใส่กระโปรงสั้นก็จะทำให้โป๊ได้ครับ	Click โหวตให้กำลังใจด้วยครับ รับปากว่าจะหาแต่สิ่งดีๆมาฝากครับ ~Doctor San~
ส่ง Body Tip หน้านี้ให้เพื่อน

Body Tips
วันที่: 27.10.03 เวลา 23:39:04 เขียนโดย: DoCToR SaN | ForFit & ForFirm (หุ่นเพรียว ร่างเรียวงาม)
ยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายกระดูกสันหลัง ยืนอย่างมั่นคงบนพื้น แยกขาทั้งสองข้างออกจากกัน เหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ประสานมือแบหงายเข้าด้วยกัน ยักย้ายส่วยสะโพกตามเข็มนาฬิกา 20 รอบ จากนั้นเปลี่ยนไปส่ายแบบทวนเข็มอีก 20 รอบ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเอว ยืนในลักษณะเดิม แขนเหยียด จากนั้นเอี้ยวตัวไปทางขวาให้ต่ำลงที่สุด เท่าที่จะทำได้ นับหนึ่งถึงห้าในใจแล้วยกตัวขึ้นเอี้ยวตัวไปทางซ้ายทำเช่นเดียวกับทางขวาสลับไปมาข้างละ 10 ครั้ง กระชับบั้นท้าย ยืนตัวตรงยกเข่าขวาเข้าหาหน้าอกให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ในขณะเดียวกันให้พยายามเอนไหล่ไปข้างหลัง ปลายเท้าของขาข้างที่ยกชี้ลง นับหนึ่งถึงห้าในใจ แล้วปล่อยขาลง จากนั้นสลับกับขาซ้าย ทำซ้ำไปมา ข้างละ 7 ครั้ง บริหารไหล่ให้แข็งแรง พร้อมได้เรียวขาที่กระชับ นอนราบกับพื้น ยกขาให้สูงที่สุด โดยใช้มือยกสะโพกไว้ ถีบขาขึ้น-ลง ไปมาเหมือนถีบจักรยานกลางอากาศอย่างน้อย ประมาณ 20 ครั้ง
ส่งให้เพื่อน....	อ่านต่อ... (479) | แสดงความเห็น... (1) | เขียนล่าสุดโดย Doctor Sandy

Coming Soon นะค๊า	Click โหวตให้กำลังใจด้วยครับ รับปากว่าจะมีแต่ภาพเด็ดๆมาให้ดูกันครับ ~Doctor San~
Sex  Talk  Zone
ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ นนทชัย คลินิก ลดความอ้วน ซอยข้างการไฟฟ้าฝ่ายผลิต เชิงสะพานพระราม 7 (ใกล้ยันฮี) บางกรวย นนทบุรี เปิด จ.- ศ. 16.30-20.00 น. ส. 9.00 - 19.00 น. อา. หยุด โทร. 02-446-0282 , 02-446-0875 ภาพทั้งหมด มิได้มีเจตนาล้อเลียน ผู้ที่อ้วน แต่ต้องการจะบอกว่า สามารถเอาชนะความอ้วนโดยการปรับเปลี่ยน วิถีชีวิตและมีวินัยในการกิน แนวทางการรักษา ใช้ยา (ไม่ทุกราย) พฤติกรรมบำบัด อาหารทดแทนแคลลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์กระชับกล้ามเนื้อ(ใช้ภายนอก) เรารับปรึกษาแก้ปัญหาให้คุณได้ โปรดระลึกไว้ว่ายาไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด